Підвищення рівня фізичної підготовленості гравців чоловічої студентської команди з волейболу
DOI:
https://doi.org/10.31548/humanhealth.1.2023.7Ключові слова:
студентський волейбол, силова підготовка, фізична підготовленість, студентиАнотація
В статті показано важливість силової підготовки у студентському волейболі та її вплив на різні аспекти фізичної готовності гравців. Досвід підготовки волейболістів переконливо доводить важливість застосування різноманітних силових вправ в річному циклі тренувань. Метою роботи було експериментально доказати ефективність програми силового тренування для підвищення фізичної підготовленості гравців студентської волейбольної команди. В досліджені використані аналіз та узагальнення літературних та документальних матеріалів, педагогічне спостереження, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Дослідження включало в себе огляд сучасних підходів силового тренінгу у волейболі та його вплив на підвищення м'язової сили, швидкості, витривалості, спритності гравців. Встановлено основні аспекти, які слід враховувати при розробці програм силової підготовки для волейболістів, включаючи функціональність, індивідуалізацію та комплексність тренувань. Експериментально доведено ефективність розробленої програми силової підготовки волейболістів. У статті наводяться результати конкретних досліджень, що підтверджують позитивний ефект силового тренінгу на фізичну підготовленість волейболістів. Проведене педагогічне тестування фізичної підготовленості волейболістів на початку, в середині та в кінці сезону дозволило отримати показники швидкості (біг 6 і 20м з високого старту), спритності і загальної витривалості (човниковий біг 4х9 с і тест Купера), швидкісно-силових якостей (стрибок у висоту), сили (станова динамометрія), які мали статистично достовірні зміни (р<0,05). Результати дослідження засвідчили, що волейболісти значно покращили рівень фізичної підготовленості після проходження підготовки за запропонованою програмою. Результати дослідження можуть бути використані для оптимізації процесу фізичної підготовки, тренувальних навантажень волейболістів, покращення їхніх фізичних якостей та вдосконалення рухових дій. Стаття може бути корисною для тренерів, спеціалістів з фізичної підготовки та самих гравців, які бажають підвищити ефективність свого тренування для досягнення високого рівня гри у волейболі.
Посилання
Antomonov, M. Yu., Korobeynikov, G. V., Khmelnytska, I. V., Kharkovlyuk-Balakina N. V. (2021). Mathematical methods of processing and modeling the results of experimental studies: teaching. manual / K.: NUFVSU, edition "Olympiyska lit.", 216 p.
Boboshko V.V., Romanenko S.S., Prokofieva L.A. (2020). The relationship between the level of development of physical abilities and the functional state of volleyball players. Innovative pedagogy, Vol. 23(1), 68-72
Borisova O. V., Shlyonska O. L., Shutova S. E., Khamudi M. F. (2018). Assessment of special physical fitness of qualified volleyball players. Physical culture, sport and health of the nation (5), 167-173.
Borysenko V., Kozeruk Yu., Nesterov O. (2019). Technology of development of special movement qualities of students in volleyball training. Bulletin of the Chernihiv Collegium National University named after T.G. Shevchenko, Vol. 4 (160). Chernihiv: NUCHK, 134-138.
Buzyny B. (2022). Strength fitness in the special training of volleyball students in the process of physical education. Peculiarities of teaching the discipline Physical education in modern conditions: materials of the round table [Electronic resource] / head. ed. V.M. Miroshnichenko; ed. number O. Yu. Brezdeniuk, V.S. Bilous, T.V. Osavolyuk, VDPU named after Mykhailo Kotsyubynskyi, Vinnytsia, January 20, 2022. Issue 4, 10 p.
Grinchenko I. B., Isaev, O. G., & Tikhonova, A. O. (2019). Improving the level of physical fitness of young volleyball players with the help of training equipment. Health preservation technologies, rehabilitation and physical therapy, 3, 26-31.
Grynchenko I. B., & Tsygankova, K. V. (2022). Using the circuit training method to improve physical fitness indicators of young volleyball players of the basic training group,70 p.
Grynchenko I. B., Savchenko, V. O., & Kaverya, V. M. (2019). Improvement of the attacking stroke of volleyball players of mass divisions in the conditions of ZVO. Health preservation technologies, rehabilitation and physical therapy, 48 p.
Horchaniuk Y. (2022). Changes in indicators of technical and physical fitness of volleyball players of the student team under the influence of specially selected sets of beach volleyball exercises. Problems and prospects of the development of sports games and wrestling in institutions of higher education, 1, 66-69.
Kandyba P. O. (2022). Technical and physical fitness of volleyball players of various playing roles. Actual problems of physical culture, sports and health: materials of the international scientific and practical internet conference, Cherkasy, May 26-27, 62-64.
Lezhnyova O., Kachan V., & Yakusheva Yu. (2022). Pedagogical technology of special physical training of volleyball players of student teams. Sports games, (3 (25)), 67-74.
Melnyk, A. Yu., Strelnikova E. Ya. (2022). Development of speed and strength abilities of volleyball players due to a complex of exercises according to the Tabata protocol. Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Drahomanov. Series 5: Pedagogical sciences: realities and prospects: coll. of science works / Ministry of Education and Science of Ukraine, National Pedagogical University named after M. P. Drahomanov. Kyiv: "Helvetika" Publishing House, Vol. 85, 118-122.
Platonov V. M. (2020). Modern system of sports training / V. M. Platonov. K.: First Printing House, 704 p.
Prozar M., Kostantinova Zh., Yakusheva Yu., Komarova T., Kuzhel M., Khomovskyi O., & Balan S. (2021). Physical fitness of qualified volleyball players in the preparatory period of the general preparatory stage. Bulletin of the Kamianets-Podilskyi National University named after Ivan Ohienko. Physical education, sport and human health, (23), 39-45.
Radchenko O. V., Radchenko S. V., Dmytruk V. S., & Kovalchuk V. Ya. (2021). Study of physical fitness of volleyball players of student teams of various playing roles. Sports games, (3 (21)), 50-59.
Ramirez-Campillo R., García-de-Alcaraz A., Chaabene H., Moran J., Negra Y., & Granacher U. (2021). Effects of plyometric jump training on physical fitness in amateur and professional volleyball: A meta-analysis. Frontiers in Physiology, 12, 636140. DOI: 10.3389/fphys.2021.636140
Rohal I. V., Vaskevich S. S., & Chhan A. A. (2022). The influence of physical qualities on the technical and tactical preparedness of volleyball players. In Conference proceedings "Organization of scientific research in modern conditions 2022", May 31, 79-82.
Shaverskyi V.K., Skalii O.V., Lytvynchuk Yu.Yu., & Tolkach, V.P. (2022). Physical fitness of student volleyball players in the competitive period of annual training. Physical culture, sport and health of the nation, (14), 98-103.
Shchepotina N., Kostiukevych V., Drachuk A., Vozniuk T., Asauliuk I., Dmytrenko S., Adamchuk V., Polishchuk V., Romanenko V., & Blazhko N. (2021). Model MorphoFunctional Characteristics of Qualified Volleyball Players. Sport Mont, 19(S2), 213-217. DOI: 10.26773/smj.210936.
Tsis N. (2023). Management of physical training of volleyball players in the conditions of institutions of higher education. Sports games, (2 (28)), 121-130.
Tsis Y. D., & Tsis N. O. (2021). Speed and strength training of volleyball students in the conditions of a higher education institution. In The 6 th International scientific and practical conference – Topical issues of modern science, society and education (December 26-28, 2021) SPC – Sci-conf. com. ua‖, Kharkiv, Ukraine. 1889 p. (p. 836).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Здоров'я людини і нації
TЦя робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Усі матеріали розповсюджуються згідно з умовами міжнародної публічної ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International Public License, що дозволяє іншим поширювати статтю з визнанням авторства та першої публікації в цьому журналі.
