Врахування індивідуального підходу до тренування спортсменок в ігрових видах спорту (на прикладі баскетболу, волейболу та футзалу)
DOI:
https://doi.org/10.31548/humanhealth.1.2023.21Ключові слова:
тренування, спортсменки, баскетбол, волейболv, футзал, біоритми, студентиАнотація
Стаття присвячена вивченню шляхів оптимізації тренувального процесу для студентських команд з баскетболу, волейболу та футзалу з урахуванням індивідуальних біоритмічних властивостей спортсменок. Дослідження визначає важливість індивідуалізації тренувань та підготовки, зокрема врахування циркадіанних ритмів та інших біоритмічних аспектів, які визначають фізіологічні та психологічні зміни у спортсменок протягом доби.
Завданнями дослідження передбачалося тестування біологічних ритмів спортсменок для вдосконалення тренувального процесу. У дослідженні взяли участь 36 спортсменок (14 баскетболісток, 12 волейболісток, 10 футзалісток) команд Національного університету біоресурсів та природокористування України.
Аналіз біологічних ритмів спортсменок включав різноманітні показники, які допомагають зрозуміти їхні фізіологічні реакції та визначити оптимальний графік тренувань та відпочинку. Серед них були взяті: ЧСС, ритмічні зміни температури тіла (вимірювання температури тіла протягом доби для визначення циркадіального ритму теплового обміну), ритмічні зміни кров'яного тиску (спостереження за змінами артеріального тиску протягом доби для визначення циркадіального ритму кардіоваскулярної активності), показники активності та сну(визначення режиму активності та сну, включаючи час пробудження, час засинання та тривалість сну), сила кисті (кистьова динамометрія), стрибок у довжину з місця.
Стаття розглядає результати дослідження, які включають в себе аналіз оптимального часу для проведення тренувань, управління втомою та відновленням, адаптацію тренувальних програм до біоритмів та вплив на психологічну готовність. Зроблені висновки вказують на те, що індивідуальний підхід до тренувань, базований на біоритмічних властивостях та психомоторних якостях, може покращити результативність спортсменок у вищезгаданих командах.
Ця стаття спрямована на тренерів, науковців та фахівців з фізичної підготовки, що зацікавлені в інноваційних методах підготовки спортсменок, спрямованих на врахування їхніх індивідуальних біоритмів для досягнення оптимальних результатів у баскетболі, волейболі та футзалі.
Посилання
Ananko, O.A. (2019). Optimizing the training process of qualified basketball players by means of speed-strength orientation at the pre-competitive stage of preparation: autoref. dip. works for obtaining the "master's" educational degree: special. 017 "Physical culture and sport" / O. A. Ananko, CHNU named after Peter's Tomb. Mykolaiv, 20 p.
Antomonov M. Yu., Korobeynikov G. V., Khmelnytska I. V., Kharkovlyuk-Balakina N. V. (2021). Mathematical methods of processing and modeling the results of experimental studies: teaching. Manual. K.: NUFVSU, edition "Olympiyska lit.", 216 p.
Chucha, N. I. (2016). Determining the level of parameters of attention of female college basketball players. Scientific conferences of the Kharkiv State Academy of Physical Culture, 240-243.
Chukhlantseva, N.V. (2018). Technologies for improving sports skills for students of the specialty 017 physical culture and sports of full-time and extramural forms of education: education. manual. ZNTU, 226 p.
Fedorchuk, S., Shlionska, O., Borisova, O., Kogut, I., Marynych, V., Petrushevskyi, E., & Hammoudi, M. F. K. (2021). The state of psychophysiological functions and dynamic muscular endurance in sportswomen in game sports. Sports medicine, physical therapy and occupational therapy, (2), 35-40.
Garnusova, V.V. (2021). The formation of psychophysical abilities of students during the educational and training process in futsal / N.A. Orlenko, I.V. Deineko, V.V. Garnusova, A.A. Cherny. Achievements and prospects of modern scientific research. Abstracts of the 4th International scientific and practical conference. Editorial EDULCP. Buenos Aires, Argentina, 233-237.
Khlus, N., & Tsis, N. (2023). The structure and content of the training process of football players of student teams in the preparatory period of the annual training cycle. Sports games, (2 (20)), 134-143.
Kovalev, M.G. (2020). Innovative methods of physical training development of qualified volleyball players based on model characteristics. Bulletin of Luhansk National University named after Taras Shevchenko: Pedagogical Sciences, 1 (332), 167-176.
Kozina, Zh. L., Khrapov, S. B., Yevstratov, S., Kolomiets, N. A., Hryshchenko, S. V., Minenok, A. O., & Nosko, Yu. M. (2019). Individual factor structure of the preparedness of qualified volleyball players. Health, sport, rehabilitation, (1), 56-65.
Mishchuk, D. M. (2022). Algorithm for determining the psychophysiological indicators of qualified volleyball players using modern computer technologies. Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Drahomanov. Series 15: Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sport): coll. scientific papers / Ed. O. V. Tymoshenko. Kyiv: M. P. Drahomanov NPU, Vol. 12 (158), 81-85.
Oliynyk, N. A., Voytenko, S. M. (2020). Psychological features of sports activity: Monograph. Vinnytsia: VNAU, 240 p.
Pilova, S. G., Bandura V. A. (2020). Morphological features of skilled volleyball and handball players. Innovative pedagogy, Vol. 29(2), 71-75.
Platonov, V. M. (2020). Modern system of sports training. K.: First Printing House, 704 p.
Pomeshchikova, I. P. (2019). The level of selective attention of student basketball players. Sports games. No. 1 (11). 50–57.
Posevkin, R. D. (2022). Optimization of the process of managing the training process of football players, 180 p.
Reshetnyak, A. O., Okun D. O. (2023). Improvement of the training process of powerlifting athletes taking into account their biorhythms. Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Drahomanov. Series 15: Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sport): coll. scientific papers / Ed. O. V. Tymoshenko. Kyiv: Mykhailo Drahomanov State University, Issue 4 (163), 156-160.
Romanenko, S. S., Pidhirnyi, O.V., Makarevych, H.M, (2019). Peculiarities of the organization of the sensorimotor function of volleyball players taking into account the level of physical fitness. Innovative pedagogy: science. Magazine, 10, 3, 47-51.
Seniv, M., Vozniuk T. (2019). Dynamics of indicators of the psycho-emotional state of qualified basketball players at the pre-competitive stage. Actual problems of physical education and sports training methods, No. 2, 28-36.
Shlionska, O., & Hammoudi, M. F. K. (2019). Optimization of the training process of qualified volleyball players on the basis of improving the speed and strength abilities of female athletes. Theory and methods of physical education and sports, (4), 21-29.
Stasiuk, R. M., Kurylenko, O. V., Lysenko, O. V. (2019). Methodological foundations of individualization of training in team sports games. Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Drahomanov. Series 15: Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sport): coll. of science works. Kyiv: Publication of the M. P. Drahomanov NPU, Vol. 3 (111), 183-187.
Strelnikova, E., Zakharova S. (2022). Means of individual training of volleyball players in the extraordinary conditions of modern times. Physical culture and sport. Challenges of modernity: coll. Art. according to the results of II science-practice. conf., dedicate. On the 300th anniversary of the birth of H.S. Skovoroda, Kharkiv, October 27–28. 2022. Kharkiv. national ped. University named after H.S. Skovorody; [edited by: Yu. Boychuk (chief editor) and others]. Kharkiv: [b. v.], 118–125.
Training processes in higher education institutions in combination with the peculiarities of psychophysical training of NAU students in futsal / N. A. Orlenko, I. V. Deineko, I. V. Skidan, S. P. Geichenko. Scientific journal of the National Pedagogical University named after M. P. Drahomanova. Historical and pedagogical studies / head. ed. N.M. Demyanenko. Kyiv: Department of the NPU named after M.P. Drahomanova, Issue 15-16: VII Morozov readings: "Pedagogy in an open educational and scientific space: essence, problems, future", November 18-19, 2022, 112-115.
Tsis, N. (2023). Management of physical training of volleyball players in the conditions of higher education institutions. Sports games, (2 (28)), 121-130.
Tsyganenko, O. I. (2020). Circadian biorhythmic sleep - wakefulness as a bioindicator of the degree of sufficiency of chronoadaptation of the body of female athletes under conditions of high physical exertion. Scientific Journal of the National Pedagogical University named after M P. Drahomanova. Series 15: Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sport): coll. scientific papers / Ed. O. V. Tymoshenko. Kyiv: M. P. Drahomanov Publishing House of the NPU, Issue 7 (127) 20, 169-173.
Tsyganenko, O., Putro, L., Sklyarova, N., & Oksamitna, L. (2021). Hygienic diagnosis of chronotypes and chronotypological features of the body of female athletes. Sports medicine, physical therapy and occupational therapy, (1), 26-30.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Здоров'я людини і нації
TЦя робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Усі матеріали розповсюджуються згідно з умовами міжнародної публічної ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International Public License, що дозволяє іншим поширювати статтю з визнанням авторства та першої публікації в цьому журналі.
